飯能市後援　「産前産後のからだ作り」講座

今日は 飯能市後援⁡の『産前産後のからだ作り』

⁡ご参加いただきありがとうございました😊⁡

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安川ぽかぽか接骨院の平山先生と⁡

妊娠中からの栄養と子どもの⁡

ロコモティブシンドロームが

繋がっていること⁡

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今足りていない栄養の摂り方⁡

盛りだくさんで

お話していただきました✨⁡

⁡@ayaka_hirayama29

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私からは⁡

緩んだ骨盤を更に歪ませないように⁡

日々無意識に過ごしている姿勢と

毎日の抱っこの仕方を。

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1歳近い赤ちゃんが多かったのですが

丸くなってママにぺたり安心します。⁡

ゆっくりスクワットをしてみると⁡

外を向いている赤ちゃん達は

楽しそう😊 遊びにもなりました。

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妊娠により心と身体の⁡

変化は大きく⁡

初めはとまどったけれど⁡

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ゆっくり母さんでいいよね⁡

思うように進まないことあるよね⁡

振り返っていただいたかも😊⁡

今も0歳育児真っ只中だと思いますが！

赤ちゃんと一緒に⁡

乗り越えてきたママさん達です⁡

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ご家族や 赤ちゃん育児を

共有できる仲間と⁡

楽しく子育てができるように⁡

これからもお手伝いしていきます⁡🙋

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みんなでラストに⁡

肩こり腰痛のストレッチ！⁡

効きますね、、あいたた。。という⁡

声が！分かる😂予防も大事です👍⁡

毎日少しずつトライしてみましょうね。⁡

抱っこほぐしもねーー🤣(田中の部にて)

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安川先生からも⁡

身体の必要な栄養 たんぱく質の摂り方⁡

アドバイスしていただきました✌️⁡

平山先生をはじめ、小峰先生

ご協力ありがとうございました！！

⁡@pokapoka.yasukawa.hannou

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⁡そして✨

飯能市市議会議員 関田さん⁡

いつもお話を聞きに寄ってくださり⁡

赤ちゃんの見守り、写真撮影など⁡

色々手伝っていただき

ありがとうございました🥰

@naokosekita

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⁡『さんごのわ』

@tanajosan

出産前から助産師に相談してみよう

自宅から出られない時は産後訪問にも

伺います

新生児期が終わったら

赤ちゃん育児仲間と待ってるよ👶

助産師と話すよりママ仲間と話すことが

1番大事だったりする😊

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